Ірина Гаргат – психотерапевт Івано-Франківськ

Блог

Заборона на радість – чи святкувати Різдво та Новий рік?

Заборона на радість - чи святкувати Різдво та Новий рік

Чи святкувати Новий рік та Різдво під час війни Дехто вважає, що це не просто зайве, а це майже гріх. Там гинуть люди, страждають цілі міста, а ми будемо радіти? Багато хто з людей вважає, що свято під час війни не потрібно. Можна погодитися, якщо ми говоримо про святкування з […]

Дізнатись більше

Як пережити стрес та заспокоїтися – 10 звичок щасливих людей

Як пережити стрес та заспокоїтися – 10 звичок щасливих людей

Зараз ми всі переживаємо стан стресу. Від нього важко звільнитися особливо в часи війни. Ми поки не знаємо, чим будемо займатися далі, ми розгублені, а деякі відчувають тривогу і паніку. Так, дуже важко прийняти нові умови життя. Але для того, щоб зрозуміти, куди сунутися далі, потрібно заспокоїтись. Тільки тоді можна […]

Дізнатись більше

Навички успішних людей – як здобути

Мало хто задоволений своїм життям. Найчастіше незадоволені становищем у суспільстві, зарплатою, житловими умовами, неможливістю поїхати на відпочинок тощо. Ми не почуваємось успішними людьми, якщо не можемо виконати свої бажання. Щоб змінити своє життя, потрібно розуміти, в якому напрямку рухатися. Чи знаєте ви, що можете круто змінити своє життя, якщо приміряєте […]

Дізнатись більше

10 порад, як позбутися післяковідного синдрому

10 порад. як позбутися післяковідного синдрому

Той, хто пережив Covid, ще довго намагається відновитися. Повна відсутність сил, постійна втома, задишка, прискорене серцебиття – це все фізичні прояви, які можуть тривати до півроку. Але разом з ними багато людей, які перехворіли на Ковід, навіть у легкій формі, відзначають важку депресію. – Неможливо взятися до роботи. Хочеться лежати […]

Дізнатись більше

Особисті границі – як визначити і захистити

Особисті границі

Особисті границі є у всіх. Коли їх порушують, ми відчуваємо дискомфорт, злість, агресію та інші емоції, які вважаємо негативними. У кожного з нас ширина або глибина цих кордонів різна, і різна ступінь допуску оточуючих. Наприклад, батьків, дітей, партнера ми пускаємо ближче. А ось сторонню людину намагаємося обійти або ухилитися від […]

Дізнатись більше

Коли потрібні психологи, і до кого звернутися в Івано-Франківську

Психолог, психотерапевт, психіатр – до кого звернутися в Івано- Франківську

Звернення до психологів в Івано-Франківську, як і в інших містах, стає все більш популярним. Сьогодні люди стали більше дбати про своє психологічне здоров’я. Звертаються не лише, тоді коли настає депресія або щось відбувається в житті. Психологи і психотерапевти допомагають знайти своє призначення, підняти власну самооцінку, стати кращою версією самого себе. […]

Дізнатись більше
Back to top
ПЕРЕДЗВОНІТЬ МЕНІ
+
Передзвоніть мені!
Ірина Гаргат - психотерапевт Івано-Франківськ